Чтение — лучшее средство от депрессии+

В осенне-зимний период мы часто поддаемся различным стрессам и депрессии. Это проявляется в хронической усталости, ухудшении общего самочувствия, апатии и отсутствии настроения.

Однако, ученые выяснили, что избавиться от этих неприятных симптомов поможет чтение, будь то книги, журналы, различные интернет-издания! Дело в том, что ежедневное чтение способно поддерживать психическое состояние в норме, улучшать физическое здоровье человека, ну и конечно повышать его интеллектуальный уровень.

По мнению ученых, во время чтения человеческий мозг выполняет полный комплекс упражнений, направленных на развитие мышления. Так, во время чтения человек следит за сюжетом, а также активно воображает на тему повествования, портретов и характеров главных героев, а также мысленно сопереживает им.

В темпе современной жизни очень важно уделять хотя бы несколько часов в день чтению. Это может быть чтение книги перед сном или женского журнала в поисках нового интересного рецепта. Кроме того, нельзя не отметить популярность новостных интернет-порталов, таких как на

В ходе исследования ученые использовали медицинский аппарат МРТ, посредством которого было отмечено, что у людей, читающих описания вкусов, местности, ландшафтов и т.д., активизировались те отделы головного мозга, которые отвечают за эти раздражители в реальной жизни. Таким образом, воображая картины или сюжеты, мы переживаем это будто бы в реальности.

Ученые также отмечают, что просмотр телевизора не дает подобного эффекта. По их словам, лучше читать сложные объемные книги, чтобы мозг выстраивал длинные цепочки связи главных героев и событий. В ходе недавних научных исследований было выяснено, что 5-минутное чтение способно снизить уровень стресса на 60%, причем данный метод является эффективнее музыкальной терапии и прогулки.

Рубрики: Статьи

Оставьте комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Купить в рассрочку

Получить кредит просто! Заполни форму и получи кредит не выходя из дома под 1.99% месяц
Мы свяжемся с вами в течении часа в рабочее время




×
Купить в рассрочку

Получить кредит просто! Заполни форму и получи кредит не выходя из дома под 1.99% месяц
Мы свяжемся с вами в течении часа в рабочее время




×